คงไม่ปฎิเสธใช่ไหมคะ ว่ามีสาวๆ หลายคน ใช้บ้านเป็นทั้งออฟฟิศ ร้านอาหาร และห้องนอน
เรียกว่า แบบเอนกประสงค์ เลยทีเดียว ยิ่งเดี๋ยวนี้วิวัฒนาการ การติดต่อสื่อสาร
แบบไร้พรมแดน ทำให้คุณไม่ต้อง เมื่อยตุ้มโหน รถเมล์ หรือขับรถให้เสียเวลา

การทำงานแบบออนไลน์ หรืองานออฟไลน์ใดๆที่ไม่ต้องอาศัยการ เดินทาง ล้วนแต
่เป็นสาเหตุหลักให้บรรดาสาวๆ ที่ยังสาวยังแส้ทั้งหลาย มีรูปร่างผิดเพี้ยน
ไปจากที่ควรจะเป็น เพราะความพลุ้ยๆ ของไขมัน นั่นเอง!!!!

ขึ้นชื่อว่าบ้าน มันเป็นอะไรที่แสนจะสะดวกสบาย ข้างหน้าก็คอมพิวเตอร์ ขวา-ก็เอกสาร
ซ้าย-ก็อาหาร หลัง-ก็ขนมขบเคี้ยว เดินไปอีก 2 ก้าวก็โซฟา กับหมอนนิ่มๆ
ชำเลืองไปทางซ้ายอีกนิด ก็ห้องครัวที่มีทั้งขนมเค้ก และ ของอร่อยสารพัดชนิดรออยู่
ลองเป็นอย่างนี้แล้วละก้อ ต่อให้คุณทำงาน หนักเท่าไหร่
คุณคงไม่สามารถบ๊ายบายความอ้วนได้เป็นแน่

อย่าเพิ่งหมดหวังค่ะ เพราะการทำงานที่บ้าน จะไม่สามารถเป็นบ่อเกิด ที่ทำให้คุณ
อ้วนได้เลยค่ะ หากคุณ

- แต่งกายให้ทะมัดทะแมง : อย่าแต่งตัวตามสบาย มากเกินไป เพราะมันจะทำให้คุณ
รู้สึกสบายจนเกินไป เป็นผลทำให้คุณ อยากพักผ่อนนานๆ ทุกครั้งที่คุณ รู้สึกเมื่อยล้า
- ทำตารางเวลาอย่างเคร่งครัด : ก่อนเริ่มงาน ให้คุณทำตารางเวลา การทำงานไว้ล่วงหน้า
ว่ากันตั้งแต่ เวลาเริ่มงาน รายละเอียด ของงานอย่างคร่าว รวมไปถึงเวลา
พักรับประทานอาหารกลางวัน และอาหารว่างด้วย (ถ้ามี)
- ทำรายการอาหารไว้ล่วงหน้า : ในกรณีที่คุณ ทำอาหารเอง ให้คุณจัดรายการอาหารไว้และ
ซื้อของมา กักตุน ไว้ให้พร้อม พร้อมทั้งคำนวณปริมาณ แคลอรีแต่ละ มื้อไว้ด้วย
- ออกไปหาเพื่อนบ้าง : เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ ให้คุณได้เคลื่อนไหวร่างกาย
จะได้ไม่รู้สึกขี้เกียจจนเกินไป
- ผ่อนคลายบ้าง : หากคุณรู้สึกล้า กับการทำงาน ให้คุณหยุดพักโดยการ
ออกไปเดินยืดเส้นยืดสาย ที่สนามหน้าบ้าน สูดหายใจให้ลึกๆ บิดซ้ายบิดขวา
ยืดเส้นยืดสาย แทนที่จะเข้าครัว
- เก็บอาหารให้ห่างไกลจากโต๊ะทำงาน : ทั้งนี้รวมถึงเครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาลด้วย
ดังนั้นที่โต๊ะควรมีแต่ น้ำเปล่าเท่านั้นค่ะ ทุกคำแนะนำที่กล่าว มานี้ ขอให้คุณ
ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ต่อให้งานหนักหรือ เบาสบาย แค่ไหน
ความอ้วนก็ไม่มีวันมาทักทายแน่นอน